Æfingar fyrir knattspyrnufólk

Fáðu aðgang að æfingum fyrir knattspyrnufólk á öllum getustigum

Við hjá Abler höfum sett saman gagnagrunn þar sem finna má knattæfingar sem henta ungu knattspyrnufólki á öllum getustigum. Hér að neðan má finna hlekki á spilunarlista sem innihalda mismunandi gerðir af æfingum.

Þessar æfingar má nýta á skipulögðum æfingatíma en ekki síður til að setja leikmönnum fyrir ef þeir vilja þróa knattleikni sína á sínum eigin tíma. Eina sem þarf er bolti og nokkrar keilur (en auðvitað má nota vettlinga, húfur eða annað tilfallandi í staðinn) og viljinn til að bæta sig!

Spilunarlistar sem innihalda allar æfingarnar má nálgast hér að neðan:

✅ Grunnæfingar í sendingum

✅ Halda bolta á lofti

✅Æfingar í knattraki: Rekja fram hjá keilum

✅Æfingar í knattraki: Jólatré

✅Skotæfingar

Við höfum líka tekið saman upphitunar, styrktar- og teygjuæfingar sem henta öllu íþróttafólki, og ekki síst ungum knattspyrnuiðkendum. Þann æfingabanka má nálgast hér.